Поиск врача в Омске

Поиск врача в Омске

Онлайн-регистратура

Для пациентов

Для врачей и клиник

Найдите лучшего врача и запишитесь на прием бесплатно !

Вопросы по андрологии и сексологии

Что вы посоветуете относительно здорового питания для мужчины?

Любимая еда мужчин обычно сильно отличается от той, что входит в понятие здоровое питание. А ведь правильное питание в сочетании с физической активностью способны предотвратить самые страшные заболевания, начиная от рака простаты и заканчивая заболеваниями сердца. Кроме того, здоровая пища поможет мужчине проявить себя в постели. Итак, какие же продукты особенно полезны для мужского организма?

Жирная рыба
Лосось, тунец, сардины, сельдь – источники полинасыщенных жирных кислот омега-3, которые необходимы для хорошей работы сердца, полезны для иммунной системы, а также являются прекрасным средством профилактики рака простаты.

Устрицы
Помимо того, что устрицы – пища любви, они также богаты цинком, который очень важен для нормального функционирования организма. Кроме того, цинк способен защитить от рака простаты.

Красные и оранжевые овощи
Морковь, болгарский перец содержат большое количество витамина С, а также бета-каротина, которые способны защитить клетки кожи от вредного воздействия различных факторов, и в первую очередь солнечных лучей.

Брокколи
Брокколи – один из наиболее полезных овощей, т.к. богат многими полезными веществами, такими как витамин С, калий, бета-каротин и другими. Регулярное потребление брокколи позволяет предупредить сердечные заболевания и рак.

Бананы
Обогащенные калием, магнием и витамином В6, бананы благотворно влияют на работу нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Любители бананов значительно уменьшают риск инсульта.

Ягоды
Ягоды насыщают организм флавоноидами и антоцианами, а кроме того содержат антиоксиданты. Ягоды прекрасно влияют на работу мозга.

Цельнозерновые
Потребляя цельнозерновые, мужчина получает необходимое количество клетчатки, витаминов и минералов, а это залог здоровья сердца и крепких мышц. Кроме того, овсянка и ячмень позволяют снизить уровень холестерина и весьма полезны для простаты.


© MED-OMSK.RU 2010-2017
Маркетинг: WEB-CITY COMPANY
Рейтинг@Mail.ru